YOGA
LE
dans votre vie
Je m’appelle Emma, je suis professeur de Hatha et de Power flow yoga, après avoir passé des années à voyager et vivre dans différents pays, j’ai longtemps cherché le moyen de trouver un véritable équilibre, équilibre esprit/corps mais aussi trouver une stabilité dans mon quotidien, mes relations avec les autres, retrouver un corps sain, fort.
“Tout passe par le corps”
Je propose des cours collectifs et particuliers dans mon studio de yoga situé aux portes des gorges du Loup à Bar sur loup dans les Alpes Maritimes.
La pratique enseignée repose sur un yoga qui combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de méditation pour harmoniser le corps et l'esprit. Elle améliore la souplesse, soulage les tensions, renforce la musculature et réduit considérablement le stress.
Mon objectif est de pouvoir vous transmettre la merveilleuse pratique du hatha yoga afin que vous puissiez rapidement vous rendre compte de ces bienfaits dans votre quotidien.
LE MENTAL
“La pratique du Hatha yoga pour apaiser les fluctuations du mental”
Le yoga aide à apaiser un mental agité en favorisant la pleine conscience et la relaxation profonde. Par la pratique de la respiration et des postures, il permet de calmer les pensées, de réduire le stress et l'anxiété, et d'améliorer la concentration. En pratiquant vous créerez un espace intérieur de paix, favorisant ainsi une meilleure gestion de vos émotions et une clarté mentale.
Cours collectifs – ouverture en septembre
À partir de septembre, je vous accueille dans mon studio de yoga, un espace chaleureux, intime et lumineux, pensé comme un refuge pour vous reconnecter à vous-même.
Chaque semaine, plusieurs cours collectifs seront proposés, adaptés à différents besoins et niveaux :
– Hatha Yoga (tradition Sivananda), pour retrouver équilibre et stabilité
– Hatha Flow, pour une pratique fluide et ancrée
– Yin Yoga, pour ralentir, relâcher et apaiser le système nerveux
– Power Flow, pour une pratique physique & pour se dépasser
Les séances incluent respiration, postures, relaxation et méditation, dans le respect du rythme de chacun·e.
Un lieu pour vous déposer, respirer, vous régénérer.
Tarifs : 15 euros/pers
Cours privés – disponibles dès maintenant
En attendant l’ouverture du studio, je vous propose dès à présent des cours privés sur-mesure, en présentiel ou en ligne.
Ces séances individuelles permettent d’adapter pleinement la pratique à vos besoins spécifiques :
Séances de hatha, power flow ou yin yoga :
– Pratique physique avec renforcement musculaire, travail sur l équilibre et le mental
– gestion du stress ou de la fatigue
– accompagnement dans le sommeil
– soulagement de douleurs chroniques ou tensions spécifiques
– progression personnalisée dans les postures
– retour au corps en douceur après un passage de vie difficile
Les cours privés sont un véritable espace de soin, d’écoute et de transformation, où l’attention est entièrement centrée sur vous.
📍 Disponibles à domicile ou dans un lieu de votre choix.
Tarifs : 18 euros/pers
“Renforcement et souplesse, équilibre énergétique”
FAQ
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Oui, les cours de Hatha yoga sont volontairement donné à un petit groupe de personnes (max 6) afin que je puisse adapter le niveau de pratique avec chacun de mes élèves durant le cours.
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Le yoga est une pratique physique et méditative, son but est d apaiser votre mental et de renforcer votre corps pour qu’il vous permette de continuer son chemin en pleine possession de ces capacités. Le Hatha yoga n est pas fait pour perdre du poids cependant avec une pratique régulière la musculature se renforce et le corps se dessine.
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La souplesse n’est pas demandée pour pratiquer le yoga, le yoga est à la portée de tous, il n’est pas un sport mais une pratique de renforcement et de préparation. Vous verrez la souplesse s’améliorera d’elle même avec la pratique.
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Oui, une fois le cours validé vous pourrez soit y participer soit retrouver la pratique en replay.